ヨガクラス
初めての方へ
◇ヨガ入門
「初心者や体が硬くても大丈夫とは言われても心配…」「自分だけついていけなかったらどうしよう…」
そんな風に思ってしまい一歩踏み出しきれないという方を優しく迎え入れてくれるクラスです。丁寧にポーズや道具の説明をしますのでヨガをするのが久しぶりという方にもおすすめです。
まずは無理なく楽しみながらヨガを優しく暮らしに取り入れていく時間です。
◇ハタヨガ基礎
初心者の方から経験者の方まで全ての練習段階の方へ向けたクラスです。
立位・座位・仰向けなどバランスよく基礎ポーズの練習をし、心と体のバランスを整えていきます。たまにしか通えない・間があいてしまうという方も安心して練習できる時間です。
◇ヨガと呼吸入門
体を動かすヨガの練習と呼吸法の練習をするクラスです。他のクラスよりも呼吸法の時間をゆったりもうけ、呼吸に関するお話などもしていきます。優しい呼吸法からゆっくり練習していきますので初心者の方におすすめしたいクラスです。春より開催した新しいクラスになります。
初心者の方や練習頻度が穏やかな方は、まず入門・基礎とついているクラスから初めていただき、ヨガの習慣をつけていただくことがお勧めです。
◇ハタヨガ（毎週金曜夜）
ヨガ入門・ハタヨガ基礎クラスへの参加経験のある方・他の教室などでヨガの練習をしていた方を対象にしたクラスです。
基本的なプロップス（道具）の調整がある程度ご自分でできる方向けです。基礎ポーズを深める為のクラスになります。逆転系のポーズなどの練習も含まれます。
◇その他クラス
レギュラークラスに通えない方やプライベート等で通いたい方は日時を相談し別枠にてクラスを受けていただけます。体調や怪我等により個別対応してほしいという場合などの際にも良いかと思います。
レギュラークラス以外の時間帯でご希望日時をメールもしくはお電話にてご連絡ください。
セミプライベート・グループレッスンに限り女性の方がご一緒の場合、男性の方もご参加いただけます。
◇プライベートヨガ (1名）
90分 13,000円
◇ペアヨガ（2名）
75分 10,000円（１人あたり5,000円）
◇グループレッスン（3名～4名）
人数等により変わりますので詳しくはお問い合わせください。
スタジオ以外でのクラス開催の場合には4名以上のご参加可能です。
イベントやスタジオ以外への出張ヨガ等のお問い合わせもお気軽にどうぞ。
info@yogaphase.net
〇初めての方へ
・予約を入れていただきますとまず仮予約となります。スタジオより承認メールが届き次第予約完了となります。2～3日経っても承認されない場合、お手数ですがお電話にてご連絡ください。
・予約サイトの利用が不安な方はメール、お電話にてご連絡ください。
・ヨガマットは滑りにくい物をご用意していますので是非ご利用ください。（道具は全て無料で利用できます）
・動きやすい服装・タオルやハンカチをお持ちください。
・その他不明点はお気軽にお問合せください。